В настоящее время многие работают за компьютером и ведут малоподвижный образ жизни. В таких условиях ослабевают мышцы, уменьшается сила и выносливость организма. Занимаясь спортом, мы зачастую в последнюю очередь обращаем внимание на позвоночник, но именно он нуждается в постоянных физических тренировках. В новом выпуске проекта «В ритме жизни» фитнес-инструктор Екатерина Шалтайкина подготовила комплекс упражнений для спины, который можно использовать ежедневно, меняя порядок их выполнения или добавляя новые. Смотрите, повторяйте и будьте здоровы.
