Активный образ жизни необходим для поддержания хорошего самочувствия и идеальной фигуры. Но как начать заниматься спортом? Мы подготовили для вас небольшой комплекс упражнений на ноги. Фитнес-тренировки можно проводить не только в спортзале, но и дома. Тренер фитнес-центра «Академия спорта» Людмила Михайлова сейчас все расскажет и покажет.