Главный осенний старт приближается: 26 сентября состоится Всероссийский день бега «Кросс нации». Это не просто соревнование, а настоящий праздник движения и энергии, который объединяет всю страну: от Калининграда до Владивостока. Только представьте: в одной лишь Чувашии год назад пробежали более 65 тысяч человек! Чтобы забег принёс только положительные эмоции и пользу организму, готовиться к нему стоит заранее. Профессиональный тренер Лилия Григорьева поделится советами, которые подойдут даже новичкам.